FILM METODIC CU EXERCIŢII DE DEZVOLTARE/EDUCARE A SUPLEŢEI

Gradul mai mare sau mai mic al amplitudinii cu care se efectuează mişcarea - mobilitatea (articulară) şi elasticitatea tendoanelor, ligamentelor şi mușchilor, cu importanţă majoră în efectuarea actelor şi acţiunilor motrice. Principalii factori care determină amplitudinea cu care se execută mişcările sunt:

• structura şi tipul articulţiei;
• capacitatea de întindere (elasticitate) a ligamentelor, tendoanelor si muschilor;
• tonusul si forţa musculară;
• elasticitatea discurilor intervertebrale
• capacitatea sistemului nervos central de a coordona procesele neuro-musculare;
• temperatura muşchilor şi unele condiţii externe;
• starea emotională a subiectului, etc.